Ödem Nedir?

Ödem

Dokularda aşırı sıvı birikmesi nedeniyle genellikle bacak, ayak, kollar ve ellerde şişlik ortaya çıkması ile karakterize bazen ağrılı

olabilen bir sağlık sorunudur. İlaçlar, hamilelik, enfeksiyonlar ödeme neden olabilir. En önemli nedeni az su tüketimi ve hareketsiz yaşam

tarzıdır. Fazla tuz tüketimi, fazla kilo, hormonal değişiklikler, alkol, uykusuzluk, hava değişimi de ödem oluşmasına sebep olabilir.

Ödemin en etkili çözümü su tüketimini arttırmak ve egzersiz yapmaktır. Salatalık, karpuz gibi besinler yüksek su içerdiğinden ödem atımına

yardımcı olmaktadır. Ananas içeriğindeki bromelain sayesinde ödem atımına yardımcı olmaktadır. Kahve, çay, soda, üzüm, kiraz, şeftali,

enginar, soğan, sarımsak gibi diüretik besinler de ödem atımını kolaylaştırmaktadır.